Kursangebot
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Rückbildungsgymnastik mit Baby
Die durch Schwangerschaft und Geburt veränderten Muskelpartien sollen nach und nach aufgebaut und gestärkt werden. Dabei stehen Übungen für den Beckenboden im Fokus, um neue Kraft zu mobilisieren. Dadurch wird das Wohlbefinden und die körperliche Fitness in der frühen Zeit der Mutterschaft gesteigert.
Kontakte zu anderen Müttern werden geknüpft und neue Erfahrungen ausgetauscht. Sie sind herzlich eingeladen, Ihr Baby mitzubringen.
Kursinhalte
Übungen gezielt für:
- Beckenboden
- Schräge und gerade Bauchmuskulatur
- Nacken- und Rückenmuskulatur
Beckenbodentipps für den Alltag
Beurteilung Rektusdiastase
Übungen mit Baby
Kurze Entspannungseinheiten
Info "Rund um´s Baby"
Info
Geschlossener Kurs, 8 Termine a 75 Minuten
Ort
Professor-Katerkamp-Str. 1, 48607 Ochtrup
Kosten
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, wenn man den Kurs bis zum 9. Lebensmonat der Kindes abgeschlossen hat.
Geburtsvorbereitung
Mit der Schwangerschaft kündigt sich eine große Veränderung in Ihrem Leben an. Uns als erfahrene Hebammen liegt es sehr am Herzen Sie in dieser besonderen Zeit zu begleiten und positiv auf die Geburt einzustimmen. In unseren Kursen vermitteln wir langjähriges Hebammenwissen in Theorie und Praxis um Sie optimal auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.
Im Leben eines Paares ist jede Geburt einzigartig. Daher sind Partner an zwei Abenden herzlich willkommen, um als Team gut gestärkt in die Geburt zu gehen.
Kursinhalte
Atem- und Entspannungsübungen
Fit durch die Schwangerschaft trotz spezifischer Schwangerschaftsveränderungen
Ernährungsberatung
Beckenboden - Was ist das?
Das Wochenbett in der Klinik und zu Hause
Stillen
1. Partnerabend: Geburtsverlauf / Gebärpositionen
2. Partnerabend: Säuglingspflege / Die erste Zeit zu Dritt/Viert/…
Info
Geschlossener Kurs, 8 Termine a 90 Minuten
Ort
Professor-Katerkamp-Str. 1, 48607 Ochtrup
Kosten
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Pro Partnerabend jeweils 10,00 € (wird teilweise von den Krankenkassen übernommen)
Babymassage
Babymassage hilft den Eltern, sich mit Ihrem Kind zu verständigen, die Bindung zu Ihrem Kind zu festigen und Ihm ein Gefühl von Liebe, Zuwendung und Zärtlichkeit zu vermitteln. Das Kind erfährt so Geborgenheit, Halt und Vertrauen. Es stärkt seine Wahrnehmung und baut das Selbstwertgefühl auf.
Durch seine beruhigende und entspannende Wirkung kann Babymassage eine gute Hilfe bei Einschlafstörungen sein. Auch Verdauungsprobleme können behoben bzw. gelindert werden. Im Mittelpunkt steht die harmonische Babymassage nach Bruno Walter.
Info
Der Kurs findet an fünf Vormittagen statt und dauert jeweils eine Stunde. Zusätzlich gibt es vorab einen Infoabend.
Ort
Kniepenkamp 15, 48607 Ochtrup
Kosten
Die Kursgebühr beträgt 40€.
B(R)EI-Kost-Workshop
Ein Thema mit vielen Fragen und ebenso vielen widersprüchlichen Aussagen.
Im Beikost-Workshop erfahren Sie alles, was Sie zum Thema Babynahrung wissen müssen: Wann Ihr Baby "vom Säugling zum Löffeling wird", worauf geachtet werden soll und wie nach und nach der Übergang zum Familientisch gelingt. Sie erfahren, worin die Unterschiede bestehen zwischen selbstgekochter Kost und Gläschennahrung. Auch das Thema Baby Fingerfood und Baby-led Weaning wird behandelt. Sie erhalten Empfehlungen nach neuesten Erkenntnissen und weitere Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung im 1. Lebensjahr.
Info
Der Kurs findet an einem Samstagvormittag statt und dauert ca. 3 Stunden. Der Kurs wird geleitet durch Stefanie Holtmann.
Ort
Professor-Katerkamp-Str. 1, 48607 Ochtrup
Kosten
Die Kursgebühr beträgt 20€ (Partnergebühr 5 €).